Зелёный смузи. Смузи в переводе с английского языка означает «однородный, мягкий, гладкий, приятный».
Это густой, однородный напиток, приготовленный путём измельчения и последующего взбивания в блендере фруктов, овощей, ягод с добавлением чая, йогурта, молока, кусочков льда, разных специй и пряных трав. Смешивая разные фрукты, ягоды, добавляя разные дополнительные ингредиенты, можно достигать разного эффекта. Например, смузи из яблока, шпината, мёда и имбирного чая поможет избавиться от депрессии.
Отлично поможет для расслабления смесь ромашкового чая, банана, йогурта, мускатного ореха, мёда и миндаля. Сохранить себеэтот рецепт.
Телеграм. Общ.
\ актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут. Рейтинг: 5 / 52 отзыва.
Подробнее о рейтинге ✕ ★★★★★2 ★★★★0 ★★★0 ★★0 ★0 Оцените рецепт. Количество порций: 2 порции.
Калорийность (100 g): 32 ккал. Стоимость: очень экономно.
Распечатать. Привет! Я Дарья Черненко создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер -классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно.
Приятного аппетита! Как приготовить смузи. Ингредиенты: На кол -во порций− +Киви–2 шт.
Яблоко–1 шт. (зелёное, кисло -сладкое)Сельдерей стеблевой–1 шт.
Базилик–2 шт. (веточки)Вода–100 мл. Мед–по вкусу.
Банан–по желанию. Хлопья овсяные–по желанию.
Приготовление: Шаг 1 У киви и яблока срезать кожуру, у стебля сельдерея снять внешний слой (грубые волокна). Порезать яблоко, киви и сельдерей на небольшие кусочки. Свежий базилик измельчить. Шаг 2 Погрузить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить, превратив всё в однородную массу.
Масса получится довольно густая. Ориентируясь на личные предпочтения, разбавить смесь водой.
Можно использовать как обычную воду, так и газированную. Также можно использовать заваренный зелёный чай. Перед вливанием в смесь чай охладить.
Шаг 3 Для достижения большей полезности, а также питательности можно добавить пару ложек мелких овсяных хлопьев. По этой же причине можно добавить спелый банан, он же придаст напитку недостающую сладость.
Если в смузи не хватает сладости, то можно добавить жидкий мёд по вкусу. После добавления во фруктовую смесь жидкости, мёда и овсяных хлопьев снова смесь взбить на блендере. Разлить по бокалам.
Подавать охлаждённым. Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Летние рецепты в жару, Простые рецепты с яблоками, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты напитков, Рецепты повседневные, Рецепты смузи с калорийностью, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить на завтрак.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм. Вам могут понравиться эти рецепты?
Зеленый рис со шпинатом и горошком. Зеленый суп из горошка с беконом. Зеленый салат из огурцов, перца и оливок.
Зелёный боул с авокадо и яйцом на завтрак. Зеленый салат с помидором и огурцом.
Как заморозить зеленый лук. Автор рецепта. Дарья Черненко.
Автор кулинарного портала “Меню недели“, на котором более 7000 рецептов. Создатель “Кулинарной школы хорошей хозяйки ” Автор книги – бестселлера “Меню недели. Тайм -менеджмент на кухне ” Автортренингов и мастер -классов. Автор справочника “Заморозка: готовим впрок ” Автор сборника быстрых рецептов и сценариев “3 блюда за 30 минут ” Автор кулинарных блогов “Дарья Черненко.
Меню недели ” в. Инстаграми. ВКонтакте. Автор канала “Меню недели – Дарья Черненко ” на Ютубе.
Просмотреть все рецепты автора
Стрипсы как в КФС в домашних условиях. Приготовить стрипсы, как в КФС, в домашних условиях точно можно, и они не будут отличаться от тех, что готовят в кафе.
Томатный суп с консервированной фасолью и чечевицей. Насыщенный, ароматный и очень сытный суп. Вряд ли вы будете делать его летним жарким днём. А вот в любое другое время он точно окутает уютным ароматом и прекрасно всех накормит.
Конфеты из фасоли с сухофруктами, кто бы мог подумать, что такое сочетание можно превратить во вкусное лакомство! Этот рецепт заслуживает особого внимания и надо пошутить на эту тему. Давайте представим, что эти конфеты стали популярными в мире кулинарии, и теперь люди обсуждают их в различных смешных контекстах. 1 .
Жареная картошка с лисичками. Картофель не зря называют вторым хлебом, он входит в рацион питания практически всех кухонь земного шара. Картошка есть, была и будет народной любимицей весь успех в ее доступности, дешевизне и простоте приготовления. Ее и варят, и тушат, и запекают, и жарят Помните, в Девчатах Тося об этом так энергично и вкусно рассказывала?
Кунжутное печенье. Сезам, откройся! много кому известная фраза из сказки для открытия пути к богатству Мы же сегодня откроем свой клад, т. е поделимся таким вкусным и таким простым рецептом кунжутного печенья; ведь кунжут это второе название сезама.
Пирог с клюквой и сахарной глазурью. Лично у меня такой праздник, как Новый год, а особенно Рождество, ассоциируются с маком и клюквой. Пирожки и рулеты с маком, пироги и утка с клюквой это обязательные блюдо в праздничном меню.
Конечно, давай попробуем взглянуть на этот рецепт огурцов с кетчупом чили на зиму с юмористической точки зрения. Представьте эту ситуацию: вы сидите за праздничным столом, на котором красуется баночка огурцов с кетчупом чили. Гости в восторге, а вы чувствуете себя настоящим шеф -поваром благодаря этому простому рецепту.
Этот рецепт перевернутого пирога с абрикосами просто невероятно аппетитный! Мне кажется, что я уже слышу, как он шепчет мне: Попробуй меня, я сочный, сладкий и пряный.
Заварные блины на молоке и кипятке. Невероятно нежные и румяные заварные блины на молоке и кипятке получатся у вас с первого раза, даже если вы раньше никогда не готовили такую аппетитную выпечку. Чтобы блин не рвался при переворачивании на другую сторону, обязательно дайте тесту настояться около 15 минут перед жаркой блинов.