Смузи с клубникой, бананом и молоком. Смузи с клубникой, бананом и молоком отличный способ перекусить чем -то полезным.
Готовится смузи за 15 минут, не дольше. Его можно использовать и в качестве лёгкого ужина, если вы на диете. А если добавить в смузи немного гранолы, то у вас получится вкуснейший сытный завтрак.
Сочетание клубники и банана, пожалуй, одно из самых любимых. Особенно если готовить из свежей сезонной клубники.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм. Общ.
\ актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут. Рейтинг: 5 / 52 отзыва. Подробнее о рейтинге ✕ ★★★★★2 ★★★★0 ★★★0 ★★0 ★0 Оцените рецепт.
Количество порций: 2 порции. Калорийность (100 g): 79 ккал. Стоимость: очень экономно.
Распечатать. Привет! Я Дарья Черненко создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер -классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить смузи с клубникой, бананом и молоком. Ингредиенты: На кол -во порций− +Банан–1 шт. Клубника–250 г. Молоко–100 г.
Гранола–80 г. Приготовление: Шаг 1 Видео -рецепт смузи с клубникой, бананом и молоком. Рецепт смузи с клубникой, бананом и молоком с пошаговыми фото. Подготовить все ингредиенты для приготовления смузи с клубникой, бананом и молоком.
Банан необходимо выбирать более спелый. Он придаст смузи не только очень нежную насыщенную текстуру, но и сладость. Чем спелее будет банан, тем, естественно, слаще получится готовый смузи.
Клубнику можно использовать не только свежую, как в данном рецепте. Для смузи подойдёт и замороженная клубника. Если хочется получить более прохладный смузи, то ягоду даже не нужно размораживать.
Клубнику можно сразу добавить в блендер с остальными ингредиентами и взбить. Можно предварительно разморозить ягоду, слить с неё жидкость и уже после этого использовать для приготовления смузи. Стоит учитывать то, что замороженная ягода немного кислее, чем свежая.
А значит, готовый смузи может получиться менее сладким. Как корректировать сладость смузи, не прибегая к добавлению сахара, я расскажу в рецепте. Чтобы сделать из смузи сытный завтрак, я решила добавить гранолу. У меня она готовая, без сахара, из отдела с правильным питанием.
Но гранолу не сложно приготовить и самостоятельно. Подробный рецепт смотрите здесь 👇🏻Как приготовить гранолу в домашних условиях. Шаг 2 Подготовить клубнику для смузи. Хорошо промыть ягоды и перебрать от веточек, если они есть.
Шаг 3 Удалить у клубники зелёную плодоножку. Делать это быстрее всего руками. Необходимо просто прокрутить плодоножку по кругу, зафиксировав ягоду в пальцах. Плодоножка очень легко отделяется от ягоды.
Можно воспользоваться и ножом, но это немного дольше. Шаг 4 Таким образом подготовить всю клубнику для приготовления смузи. Шаг 5 Подготовить банан для смузи.
Очистить банан от кожуры. В смузи банан придаёт очень приятную вязкую текстуру. Он является прекрасной основой для разнообразных вариаций смузи.
Часто я покупаю достаточно много бананов и замораживаю их. Для этого необходимо просто очистить бананы от кожуры, нарезать на кусочки и убрать в морозильную камеру. Добавлять такие бананы в смузи можно не размораживая.
Это очень удобно, особенно когда ты готовишь смузи каждый день. Ведь всегда под рукой есть бананы, которые по вкусу совершенно не уступают свежим.
Шаг 6 Выложить подготовленную ягоду клубники в чашу блендера. Смотрите мастер -класс КАК ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ, при этом не стоять часами у плиты👉🏻ЗДЕСЬШаг 7 Добавить к клубнике банан и молоко. Банан предварительно поломать на несколько произвольных кусочков.
Молоко в смузи использовалось классическое. Жирность молока выбрать на свое усмотрение. Можно готовить смузи и с нежирными питьевыми сливками.
В качестве альтернативы обычного молока можно использовать растительное. Очень вкусно получается смузи с банановым, кокосовым или ореховым молоком. Экспериментируя с растительным молоком, можно добавлять каждый раз новый оттенок вкуса готовому смузи.
Шаг 8 Взбить все ингредиенты в блендере до однородного состояния. На это уходит около одной минуты.
Если вы хотите получить более сладкий смузи, то на этапе взбивания необходимо добавить в него 2 -3 очищенных от косточки финика. Шаг 9 Перелить готовый смузи в бокалы или небольшие чашечки для подачи. Шаг 10 По желанию сверху добавить гранолу. Подавать смузи необходимо сразу.
Из данного количества ингредиентов получается две порции смузи. Шаг 11 Смузи с бананом, клубникой и молоком готов.
Приятного аппетита! Категории: Напитки из клубники: рецепты, Простые рецепты из клубники, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты напитков, Рецепты повседневные, Рецепты ПП завтраков на каждый день, Рецепты смузи с калорийностью, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить быстро и вкусно на сладкое, Что приготовить на завтрак. Сохранить себеэтот рецепт.
Телеграм. Вам могут понравиться эти рецепты?
Смузи с творогом. Рецепт фруктового смузи для блендера. Смузи -боул с персиками и ягодами.
Рецепт полезного смузи с персиком. Смузи с клубникой. Ягодный смузи.
Автор рецепта. Анастасия Вуккерт. Автор кулинарных блогов в Инстаграм и ВКонтакте.
Соавтор кулинарного сайта. Автор рецептов в кулинарных журналах “Золотые рецепты наших читателей ” издательства Толока. Лауреат кулинарного конкурса от издательства “Хлеб и соль ” в 2021 г.
Лауреат всероссийского гастрономического конкурса «Лиза. Приятного аппетита!
” в 2022 г. Автор одного из рецептов книги К. Новотной “Вкус детства ” Просмотреть все рецепты автора